あなたは一日何時間ぐらい睡眠をとってきますか？　私は平均すると６時間ぐらいでしょうか。ジョイを始めた頃は、深夜の１時か２時頃まで起きていて、朝は１０時前に起きることがないような生活をしていました。しかし、年々忙しくなり、結局、切り詰めることができるのは朝の時間ということで、今では６時には起きています。もちろん、年のせいで遅くまで眠ることができなくなったのかもしれません（眠るためには体力がいるそうですよ）。
ここに面白い調査があります。これはアジア、ヨーロッパおよびアメリカ合衆国の２８の国および地域の１万４千百人が参加した世論調査です。その中でアジア人の４０％が深夜０時過ぎに就寝するという結果が出ました。アメリカ合衆国の３４％、ヨーロッパの３２％に較べて驚きの数字です。そして、睡眠時間が最短なのが日本人でした！　４１%の人が一晩６時間か、それ以下の睡眠時間で暮らしているといいます。
人々が就寝時間を遅くしつつあるという証拠は、私たちの身の回りにあるようです。深夜の娯楽から夜通しのオンラインショッピングまで、日本人の生活も激変しました。
対照的に、オーストラリア人の就寝時間は最も早く、睡眠時間は世界最長だそうです。オーストラリア人の２４%が午後１０時前には床につき、３１%が一晩の平均睡眠時間は９時間以上と答えたそうです。私はオーストラリアへは一度しか行ったことがありませんが、大都市のシドニーのナイトライフも健全ムードいっぱいでした。それにお世話になったオーストラリア人の家族も「早寝遅起き」が徹底していました！